大众网记者 刘雅萍 青岛报道

近日，合肥路街道洪山坡社区组织开展“金秋健身正当时 科学运动护安康”主题健身知识讲座，普及全民健身理念，引导辖区居民养成科学、健康的运动习惯。

本次讲座由社区工作人员主讲，结合秋季昼夜温差大、气候干燥的季节特点，立足中老年居民日常运动实际，详细讲解秋季健身要点、运动前后热身放松、运动强度把控、运动损伤预防等实用知识。针对居民普遍存在的运动方式不当、运动过量、关节劳损等问题，工作人员现场科普纠偏，细致解答居家锻炼、户外健身、慢病安全运动等相关疑问，帮助居民走出健身误区，树立安全适度的运动观念。

现场学习氛围浓厚，居民认真聆听、积极互动交流。大家纷纷表示，讲座内容贴近生活、实用性强，有效掌握了秋季科学健身技巧。

此次讲座切实提升了辖区居民的健康防护意识和科学锻炼能力。下一步，洪山坡社区将常态化开展健康科普、文体惠民活动，丰富居民精神文化生活，持续营造全民健身、乐享安康的良好社区氛围。