陈龙玉

少年强则国强，青少年的健康成长，是家庭幸福的基石，更是国家发展、民族复兴的底气。近期，多部门联合印发《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，聚焦视力、体重、心理、骨骼、口腔五大关键健康领域，精准瞄准当下青少年成长中的常见健康短板。这场接地气、重实效的健康行动，没有宏大空洞的叙事，而是聚焦日常点滴，用细微举措为青少年成长保驾护航。

当下，青少年成长面临着诸多隐形健康困扰：低头刷题、沉迷电子产品导致近视高发，久坐少动、饮食失衡引发体态问题与肥胖焦虑，学业压力叠加成长困惑让部分孩子陷入心理内耗，忽视口腔护理、缺乏科学运动成为普遍常态。这些看似细碎的日常问题，日积月累便会成为阻碍青少年全面发展的绊脚石。“五健”促进行动精准靶向痛点、堵点，从细微处发力、从日常处提质，为青少年健康成长搭建起全方位的防护网。

“五健”护航，贵在落地见效，重在润物无声。不同于形式化的健康宣传，此次行动摒弃花架子、聚焦真问题，给出了务实可行的解决方案。视力健康守护，倡导每日一小时自然光户外活动、优化校园照明与家庭学习环境，把近视防控融入日常作息；体重与骨骼健康提升，明确中小学生每日运动时长要求，推动课业减负与体育赋能双向结合，改善久坐驼背、体态不正等问题。口腔健康常态化筛查、心理健康常态化疏导，让健康防护覆盖青少年成长全过程、全场景。

青少年健康成长，从来不是单一主体的独角戏，而是家校社协同发力的合力答卷。“五健”促进行动清晰划分各方责任，学校筑牢主阵地，落实体育课时、健康筛查、心理疏导等基础工作；家庭当好第一课堂，摒弃重成绩、轻健康的误区，培养孩子良好作息、运动、饮食习惯；社会搭建保障平台，完善青少年健康服务体系，普及科学健康知识。三方同向而行、同频发力，才能让健康理念深入人心，让健康习惯扎根日常。

健康是成长的前提，也是人生最珍贵的财富。青少年阶段是身心发育的黄金时期，健康的体魄、阳光的心态、良好的习惯，远比一时的成绩更为重要。“五健”促进行动的核心，不止于解决当下的健康问题，更在于帮助青少年养成终身受益的健康生活方式，塑造身心俱佳的成长状态。

成长无小事，健康伴朝夕。推进“五健”行动，无需轰轰烈烈的举措，贵在久久为功的坚守。唯有摒弃功利心态、做实细微举措，让健康融入每一天的学习生活，才能让广大青少年摆脱健康困扰，以强健的体魄、阳光的心态、昂扬的姿态奔赴未来，成长为可堪大用、能担重任的时代新人。

本文来源：五莲县委编办