大众网记者 刘雅萍 青岛报道

金秋送爽，喜迎华诞。为丰富居民精神文化生活，倡导健康生活方式，近日，合肥路街道同德路社区开展“八段锦强体魄 迎国庆颂华章”八段锦健身公益活动，特邀同安路街道、合肥路社区卫生服务中心专业医护老师现场授课，带领居民习练传统八段锦，以健康昂扬的风貌喜迎国庆。

本次活动采用“理论讲解+实操教学”的形式，兼顾专业性与实用性，让居民易学、易懂、易掌握。活动伊始，授课老师开展八段锦科普课堂，结合中医理念，讲解八段锦的传统文化底蕴与功效，重点针对中老年人肩颈酸痛、气血不畅、久坐乏力等常见问题，介绍对应的调理作用。

同时，授课老师对八段锦招式进行精细化分解教学，逐一讲解动作要领、呼吸节奏、发力技巧及注意事项，纠正居民自学的常见错误。从站姿调息、手势变换到整套动作衔接，老师逐一拆解示范，耐心答疑解惑，帮助居民夯实理论基础，熟练掌握规范动作。

理论课后，活动转移至福岭嘉苑广场开展户外实操。伴着舒缓的音乐，老师从容示范，带领居民沉浸式练习全套招式。大家跟随节奏，凝神静气、舒展肢体，抬手、俯身、转身、马步，一招一式规整连贯、柔和有度。

现场氛围温馨浓厚，居民们精神饱满、认真投入，在练习中舒展筋骨、放松身心。针对动作不熟练的居民，老师巡回指导、手把手纠错，保障大家科学健身、学有所得。整套功法刚柔并济，展现出社区居民积极健康的精神风貌，为国庆佳节营造了祥和活力的浓厚氛围。

此次活动将传统文化、全民健身与国庆主题深度融合，既为居民提供了免费的科学健身学习平台，提升了居民健康意识与身体素质，也丰富了社区国庆文体活动，拉近邻里距离、凝聚社区温情。下一步，同德路社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展便民健康文体活动，普及科学健身知识，丰富居民精神文化生活，以文明健康新风礼赞祖国华诞。