每到季节交替，气温忽冷忽热，很多人会遭遇鼻塞流涕、反复咳嗽、咽痛乏力，即使吃了药也容易反反复复。文登区中西医结合医院医生提醒，这往往不是单纯着凉，而是免疫力下降和防护不当的信号。
普通感冒与换季流感区别明显：普通感冒发病缓、症状轻，以鼻塞咽痛为主，一周左右可自愈；换季流感则发病急、症状重，常伴高烧、全身酸痛、剧烈咳嗽，恢复期长且易交叉感染。不少人在应对中容易走入误区，比如一感冒就吃抗生素，其实多数换季感冒由病毒引起，抗生素无效且损伤免疫力；捂汗会加重脱水风险，症状稍好就停药易导致病情反复，咳嗽硬扛则可能诱发慢性咽炎或支气管炎。
科学防护其实不难，关键在细节。早晚添衣、午间减负，重点护好后背腹部和脚部；每日开窗通风两三次，每次半小时，减少室内病菌滋生；多喝温水保持呼吸道湿润，规律作息少熬夜，避免免疫力下降；饮食上少吃辛辣生冷油腻，多补充蔬果和优质蛋白，流感高发期尽量少去密闭公共场所，外出戴好口罩。如果出现持续高烧、剧烈咳嗽、胸闷气短或精神萎靡，不要在家硬撑，请及时到呼吸科就诊，规范检查和治疗才能避免病情加重。
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本文来源：文登区中西医结合医院