8月末，昼夜温差拉大，时而闷热时而微凉，恰逢暑假收官、学生集中返校，人员流动增多，各类健康小问题容易找上门。张店疾控提醒：这份换季健康小贴士请收好。

这些健康隐患要当心：一是早晚凉、白天热的温差容易让免疫力下降，小朋友体质偏弱易感冒、引发支气管炎，校园人员密集通风不足，会进一步增加病菌传播风险；二是白天气温仍高，食物存放不当易变质，长期贪食冰饮、凉拌菜，冷热刺激易诱发急性肠胃炎、腹痛腹泻，不洁瓜果、隔夜饭、冰镇饮品都是肠道问题的常见诱因；三是夏季遗留的痱子、湿疹、真菌感染问题还没消退，入秋后空气转干，皮肤水油失衡，干燥起皮、反复瘙痒也会接踵而至；四是不少孩子假期熬夜刷手机、缺乏运动、饮食随意，临近开学容易作息颠倒、注意力涣散、情绪烦躁，很难快速适应校园节奏。

做好这几点轻松守护健康：穿衣遵循“随温加减”原则，早晚添薄外套护住腰腹关节，出汗后及时更换干爽衣物；逐步减少冰饮凉菜摄入，多吃山药、梨等润燥健脾的时令食材，妥善存放剩饭菜，坚决丢弃变质食物；提前一周调整作息，早睡早起适度户外运动，舒缓开学焦虑，顺利切换到校园状态。日常勤洗手、多开窗通风，养成良好卫生习惯，就能平稳度过换季期。

（通讯员 刘宝）