天气转冷，马拉松赛前该如何科学热身

作者：大众网时间：2026-10-23 18:57:07 浏览：

天冷跑马，赛前最容易犯的错就是热身没做够就开跑。热身不够容易拉伤，热身过度又容易耗光体力。马拉松赛前科学热身到底怎么做？这条视频带你学会冬季赛前黄金热身流程。

记者：马博文

新华社音视频部制作

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本文来源：新华网

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