海报新闻编辑 孙姝华 王焕杰

九月初九，重阳。登高、赏菊、敬老是这个节日的底色。但在山东，越来越多老人活出了另一种样子——

吕明璞展示奖牌

今年8月，来自山东济南的92岁大爷吕明璞，在韩国大邱举办的2026世界大师田径锦标赛上斩获2金1银1铜。其中，在M90年龄组（90岁及以上）跳远决赛中跳出2.05米的成绩，拿下了世界冠军。他还一口气报了100米、200米、400米、4×100米接力、跳远、三级跳远六个项目，全部闯进前八，是本届中国队中年龄最大的选手。

更打动人的是他的经历。吕明璞60岁退休后才开始系统训练，71岁第一次参加全国比赛，100米跑了第三名。他的自信心也一下子提上来了，从那开始训练就更规律化了。“争取跑到100岁。”载誉回到济南时，他这样说。

这个国庆假期，济南大明湖最热的“打卡点”不是夏雨荷，而是一位吹萨克斯的老人。75岁的杨树荣西装笔挺、满头银发，一支《小苹果》让湖畔围满举手机的人。他退休前是山东歌舞剧院交响乐团双簧管声部首席、国家一级演奏员，2012年退休后重新拾起业余爱好的萨克斯，还开了直播间，被网友称为“大明湖最有腔调的爷爷”。

近日，在日照莒县，一位乡村老人的20多秒聊天视频累计播放量突破3500万。老人一头银发、白衬衫，操着地道莒县话慢悠悠谈人生，独特声线被网友听出“伦敦腔”，称他是“山东版摩根·弗里曼”。拍摄者是独立纪录片导演程德平，老人是他称呼“三爷爷”的长辈，那句“朝如青丝暮成雪，就是一天，好好珍惜时间、好好珍惜生命”，让无数年轻人在评论区写“看见了老去最好的样子”。

我们曾习惯把老人放在“需要被照顾”的位置，默认他们行动不便、跟不上时代，生活就是带孩子、晒太阳。吕明璞、杨树荣和莒县“三爷爷”给出了另一种答案：年龄从来不是限制，心态和健康才是。

如今，乡村大集上卖自家菜的，公园里打太极、跳广场舞、写地书的，去老年大学报名的……越来越多的山东老人正在摆脱传统“老了就该歇着”的观念，主动拥抱丰富鲜活的晚年生活。银发身影活跃在城乡各个角落，绘就出一幅热气腾腾的齐鲁晚年生活画卷。

报道显示，截至2025年底，全省60岁及以上老年人口超过2581万、占总人口25.7%，是全国老年人口最多的省份。当下，山东作为全国首批医养结合示范省，全省医养结合的养老机构达到1162家，数量稳居全国第一；养老机构护理型床位占比超过76%，高出全国平均水平约8个百分点。2024年全省人均预期寿命达到80.5岁，较“十三五”末提高1.4岁，“15分钟健康服务圈”整体形成。

重阳登高，登的是一种不服输的劲儿。“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”，愿每一位老人，都能健康、尽兴、活出自己喜欢的样子。

本文来源：海报新闻