大众网记者 栾素素 通讯员 张红宇 日照报道

近日，岚山区中医药文化与传统美德宣讲团走进区交通运输局，举办了一场题为“顺天时 通经络 养容颜—女性养生与经络美容”的健康科普讲座，将中医智慧与家风美德共融共递，为女职工送上了一份别样的“身心养护礼”。

讲座中，宣讲团成员—区人民医院中医科主任张相鹏、黄褐斑中医诊疗中心主任陈传英，紧扣女性特有的生理与病理特点，聚焦职场女性普遍面临的压力过大、作息紊乱、气血失和、情志郁结及面部黄褐斑等现实困扰，由表及里展开讲解。专家以中医体质辨识为主线，系统剖析了九种体质的典型特征、偏颇体质的形成根源，以及体质与健康、容颜、情绪、疾病之间的内在关联，帮助女职工精准辨识自身短板，走出“人云亦云”的养生误区。针对常见女性体质，专家还推荐了药食同源膳食、经络穴位按摩、中药茶饮等四季皆宜的居家调养妙招。张相鹏特别结合即将到来的三伏时令，深入浅出地阐释“冬病夏治、扶正固本”的传统医理，引导大家抓住三伏黄金调理期，借助三伏贴、三伏药、督脉灸等中医特色疗法，改善虚寒体质、月经不调、怕冷乏力、过敏性疾病及免疫力低下等问题，让时令养生真正落地生根、服务日常。

陈传英主任则从传统家庭美德切入，将黄褐斑调理、气血养护与家风建设、家庭幸福故事深度融合，娓娓道来。她指出：养颜先养心，祛斑先调气，顾家先修心。外在护肤终究治标不治本，唯有家风和睦、心态平和、肝气舒畅，才是淡斑抗衰、养护健康容颜的根本良方。整场讲座既有专业医术的硬核支撑，又有家风润心的柔软力量，赢得现场阵阵掌声。

在场职工纷纷表示，这场讲座既教会了实用的中药养生与淡斑保健方法，更让大家读懂了传统家风中的修身养颜智慧。今后将以和善之心待人、以包容之风持家、以平和之气养身，守好家风、养好气血、润好容颜，在健康身心与幸福家庭中双向奔赴。

下一步，岚山区中医药文化与传统美德宣讲团将继续深入机关、社区、学校、企业等基层一线，围绕不同群体的健康与精神需求，策划更多“中医+美德”主题宣讲活动，推动中医药文化浸润人心、传统美德薪火相传，为共建健康岚山、文明岚山持续注入温暖而坚实的文化力量。